KAG "CALIFORNIA" KOPER
Vanganelska cesta 8 E
6000 Koper
Tel.: 041-440-460
E-poštni naslov je zavarovan pred nezaželeno pošto, za ogled potrebujete Javascript
Ustanovitelj in
gonilna sila KLUBA ZA ATLETSKO GIMNASTIKO "CALIFORNIA FITNESS" Koper je
večkratni svetovni prvak v bodybuildingu Duško Madžarović. Od ustanovitve, leta
1989, pa vse do danes, uspešno vodi center za fitness in bodybuilding. Kot prvi
tovrstni klub v koprski občini in eden prvih v Sloveniji, je v preteklih 20
letih ljudem skušal približati fit filozofijo, osveščati ljudi glede
pomembnosti redne telesne vadbe in zdravega načina
prehranjevanja.
California
fitness nudi sodobno opremljeno telovadnico na 150 m2 v klimatiziranih in dobro
osvetlenih prostorih. Osebni trener Duško Madžarović vam bo na podlagi
dolgoletnih izkušenj ter številnih mednarodnih diplom ( IFBB, IBFA ) skušal
pomagati tako pri sestavi vadbenega plana kot tudi pri
prehrani.
Vadba je toliko bolj prijetna, ker je družba vedno sproščena in prijazna,
glasba raznovrstna za vse okuse primerna, 4 televizijski ekrani pa bistveno
razbijajo monotonijo vadbe.
Telovadnica je opremljena z najsodobnejšo fitness opremo Technogym,
Panatta, Visa, V-Gym in Teca, kardio napravami ( kolesa, steper, orbitrec ) ter
prostimi utežmi ( npr. enoročne uteži od 1 kg do 50 kg ) ter vibromaserjem v
ženski garderobi. Ločene garderobe moške in ženske so tudi opremljene z moškimi
in ženskimi kopalnicami ter wc-ji. V sprejemnih prostorih lahko pred in po vadbi
posedite ter si privoščite enega izmed toplih napitkov iz avtomata. Našim članom
in članicam so na voljo tudi številne fitness
revije.
Fitnesu so mnogi avtorji dajali in dajejo takšne ali drugačne označbe, pozitivne ali negativne. Za nekatere je to le modna muha , ki je k nam prišla iz zahoda, za druge pa svojevrsten izziv in možnost spremembe lastne osebnosti in življenja. Vedno večjemu številu ljudi pa fitnes vendarle pomeni možnost začetka drugačnega doumevanja vloge telesa in duha ter njune učinkovite medsebojne povezave, ki jih moderne fitnes naprave in način dela na njih omogočajo. In to hitreje in uspešneje. Ponujajo se vedno nove in nove definicije fitnesa, nekatere vključujejo samo fitnes trenažerje, drugim to pomeni način telesne vadbe, vsak pa ima svoje vedenje in znanje o fitnesu ter svoje prepričanje o njegovem pomenu, predvsem pa zorni kot, s katerega ga ocenjuje. Strokovnjaki bi fitnes definirali kot niz programiranih metod in postopkov vadbe za dvigovanje ravni in strukture funkcionalnih in motoričnih sposobnosti v smislu ohranjanja ali izboljšanja zdravja ter kakovosti življenja.
Večina ljudi, ki prvič prestopijo prag fitnes centra, se sreča s celo vrsto fitnes trenažerjev, uteži in kardio naprav in večina jih ne ve, čemu služijo kaj šele kako se pravilno uporabljajo. Prav je, da poiščemo strokovno pomoč, saj bi bila nepravilna vadba lahko zdravju celo škodljiva, o morebitnem napredku pa ne duha ne sluha. Samo strokovnjaki na športnem področju nam bodo lahko svetovali, kakšno vadbo, kako in kolikokrat bomo vadili, predvsem pa nam pokazali pravilno izvedbo vaj, tehnike dihanja , segrevanja in raztegovanja pred in po vadbi. Strokovnjaki nam bodo lahko svetovali, kakšnih prehrambenih navad za zdravo in lepo oblikovano telo se moramo držati, katere športne dodatke k prehrani lahko uporabljamo in kako.
Srečujemo se z nekaj vprašanji, ki se najpogosteje pojavljajo. Pri moških je, kako se znebiti maščobnih oblog ter v isti sapi povečati mišično maso ter na drugi strani pri ženskah, kako se znebiti maščobnih blazinic obogatenih s celulitom ter nekoliko učvrstiti telo, predvsem stegna, rit in trebuh. V obeh primerih je proces dolgotrajen, potrebno je precej volje in energije, čez noč je nemogoče priti do rezultatov. Če pa se že pride do hitrih rezultatov, potem so le ti kratkotrajni in čez čas se ponovno znajdemo na začetku poti.
Da bodo obiskovalci fitnes centrov zadovoljni, bo njihovo udejstvovanje zajeto v zadovoljstvu, boljšemu estetskemu videzu, boljšemu psiho fizičnemu stanju, samozavesti in počutju, kar so pravzaprav sestavine zajete v središčni besedi - zdravje. In to je prav tisto, kar sem kot posledice želel poudariti, ko sem razmišljal kako oblikovati program uspeha v fitnesu. Pri tem sem ugotovil, da so potrebni še nekateri elementi, ki jih ni nujno izvajati v fitnesu, ki pa rezultate dela v fitnesu poglobijo in jim dajo večjo vrednost, če jih uporabljamo. Sem štejemo pravilno in zdravo prehrano, pravilno tehniko dihanja, aerobne aktivnosti za krepite srčnožilnega sistema, masažo...itd. Prepričan sem namreč, da šele v takem sozvočju lahko fitnes postane eden od dejavnikov vse jasnejšega in vsebinsko bogatejšega življenja. Prav gotovo so minili časi, ko je literatura s področja fitnesa obravnavala zgolj (in ali predvsem) tehnike oblikovanja močnega in mišičastega telesa. Vsi vemo, da je bodybuilding športna panoga, s katero se ukvarjajo tekmovalci, fitnes pa lahko definiramo predvsem kot obliko rekreacije. To je danes v praksi in stroki zagotovo preseženo. Če hoče fitnes ostati v druščini ljudem prijaznih dejavnosti, potem že in bo moral še bolj razmišljati o svojem sprotnem preoblikovanju z dodatnimi smiselno vpetimi dejavnostmi. Je napotek in hkrati iskanje. Njegovo vrednost bodo najbolje ocenili vadeči bralci sami.
